Tips para una vida más saludable

1.- Iniciar el día tomando un litro de agua.

2.- Incluir más frutas y verduras a mi dieta.

3.- Comer más frutas y verduras y que se vuelva un hábito.

4.- Tratar de eliminar químicos, alimentos artificiales, proteína de animal, lácteos, alcohol y cigarro.

5.- Movilízate!

6.- Dormir de 7 a 9 horas diarias.

7.- Tomate 5 minutos al día para respirar solamente.

8.- Recuerda que todo está conectado, mente, cuerpo y espíritu, se consiente de tus pensamientos y de tus sentimientos.

9.- Ser constante.

10.- Tener paciencia.