"Te amo"

"Te amo" no lo usaré a menudo, ni a la ligera porque para mí ahora es una expresión difícil de entregar.

Significa, me importas, y me importas mucho, no más de lo que me importo yo ni tampoco menos, me interesas, me interesa tu bienestar. Te acepto tal cual y como eres. No quiero cambiarte, habrá cosas en las que tengamos diferencias, las respetaré y si me permiten convivir contigo sin que me afecte en mi bienestar, aprenderé a adaptarme a ellas. Quiero que crezcas y que seas mejor cada día, te apoyaré para lo lograrlo si así lo quieres y me lo permites, sin que esto me aplaste a mí, quiero que alcances tus sueños, quiero verte brillar a pesar de entender que tus sueños no tienen que ser mis sueños, podemos tener nuestros propios sueños y a veces algunos compartidos sin que esto nos afecte el uno al otro. Quiero estar contigo en las buenas y en las malas y quiero que estés a mi lado de igual manera, en mis buenos y malos ratos. Te respeto porque me siento respetada por ti, confió en ti y te admiro por la persona que eres ya que me has dado motivos y razones para sentirlo. Conozco tu pasado, algunos de tus secretos, tus errores, los que tú me has confiado sin ninguna presión, jamás los voy a usar para juzgarte o para criticarte, sé que tú tampoco lo harás conmigo. No pienso rendirme fácilmente cuando se presenten dificultades, trataré de encontrar un camino para resolverlas a tu lado si es posible hacerlo, de otra forma no lo llamaré rendirme, solo dejaré que nuestros caminos se separen por el bien de ambos. No te necesito para vivir y sé que tú tampoco me necesitas, sin embargo disfruto compartirme contigo y disfruto de lo que tú me compartes. Estaré allí para ti, siempre; tal vez llegue tarde algún día, pero te aseguro que estaré de alguna forma y de la forma que tú lo decidas, también espero contar contigo de la misma forma, con lealtad y sin sacrificio pero si con esfuerzos si es que es necesario.

Te amo porque me respeto y he aprendido a amarme, a tenerme paciencia, a entregarme sin mutilarme ni pisotearme, sin necesidad de ponerme máscaras o engañarme y quiero compartirme contigo y compartir contigo una parte de mi camino, el que qué la vida nos permita caminar juntos, quiero enriquecerme con lo que tú que me das y que seas parte de mi historia, te permito entrar en mi vida así como tú me has permitido estar en la tuya.

Te amo sin sufrir en reciprocidad y aceptando el reto que esto significa.

That maybe we found love right where we are

But, baby, now

Take me into your loving arms

Kiss me under the light of a thousand stars

Place your head on my beating heart

Thinking out loud

That maybe we found love right where we are

Apego y Miedo

¿Cómo podemos ir superando el apego?

El apego es también un resultado de la ignorancia. El hombre no se da cuenta de que en el mundo todas las cosas están cambiando, todas son transitorias. De tal forma, ¿cuál es el beneficio de apegarse a las cosas? ¿Quién quiere o puede agarrar las olas en el mar? Nadie con su cabeza en orden lo intentaría. Todas las cosas en el mundo no son nada más que como las olas en el mar. No podemos estar seguros de nuestro cuerpo o de nuestro pensamiento, ¿cómo podemos estar seguros de otras cosas? No existe ningún beneficio en apegarse a las cosas, pero uno tiene que darse cuenta por su realización. No por las charlas o lecturas, porque podemos oír o leer muchas cosas sobre la naturaleza transitoria de las cosas, pero nuestro corazón no las acepta. Hay que conseguir una consciencia directa, la experiencia directa y así percatarse de que no hay ningún beneficio en apegarse a cualquier cosa, porque el resultado de apegarse a cualquier cosa es el sufrimiento. Aquel que quier sufrir, puede sufrir, pero ese es su problema. Hay que aceptar esa verdad conscientemente. Tenemos que dejar las cosas queramos o no queramos. Todo envejece, todo muere, todo es efímero. Por ello el apego es un resultado de la ignorancia, mientras que el desapego es el resultado del conocimiento de la verdad.

¿Y el miedo?

El miedo también es el resultado de la ignorancia. Porque cuando tenemos apego por una cosa y el deseo de obtenerla, entonces surge la posibilidad del miedo de no conseguirla. También, porque no queremos perder lo que tenemos, inmediatamente tenemos miedo. Dado que de cualquier modo, lo que tenemos tiene que perderse, entonces se desencadena el miedo. Surge ante la posibilidad de poder perderlo. El deseo de conseguir algo crea en nosotros la impaciencia y el temor de no conseguirlo, el miedo.

Frase de hoy

"Lo que viene conviene"

CUANDO APRENDAS A CONSIDERAR TU VIDA

Cuando aprendas a considerar tu vida y cuanto hay en ella como el milagro que es, comprenderás enseguida que quejarse es desperdiciar el milagro que eres.

Cada instante que pasas disgustado, desesperado, angustiado, furioso o dolido a causa del comportamiento de otra persona es un instante en el que renuncias al control sobre tu vida

Obsérvate a ti mismo y a los demás en este mundo disparatado, y después decide que es mejor, pasear por ahí la rabia o desarrollar un sentido del humor que te proporcionará a ti y al prójimo el más preciado de todos los dones: la risa.

En la vida todo es paradoja. Cuanto más desees la aprobación, más contundente será la negativa de los demás a aprobarte; cuanto menos te importe el que te aprueben o no, más aprobación conseguirás.

Cuando alcanzas suficiente paz interior y te sientes realmente positivo, es prácticamente imposible que otra persona te controle y te manipule.

Si eres feliz, si vives cada momento aprovechando al máximo sus posibilidades, entonces eres una persona inteligente.

Si crees totalmente en ti mismo, no habrá nada que esté fuera de tus posibilidades.

En verdad no puedes crecer y desarrollarte si sabes las respuestas antes que las preguntas.

No necesitas admitir a nadie en tu vida a menos que llegue cargado de afecto y armonía.

El progreso y el desarrollo son imposibles si uno sigue haciendo las cosas tal como siempre ha hecho.

No dejes que los planes que tienes para ti sean más importantes que tú mismo.

¡Vive! ¡Ama! ¡Se Feliz!

WAYNE W. DYER

Nada es casualidad

Cada persona que pasa por nuestra vida es única. Siempre deja un poco de sí y se lleva un poco de nosotros. Habrá los que se llevarán mucho, pero no habrá de los que no nos dejarán nada. Esta es prueba evidente de que dos almas no se encuentran por casualidad.

Tres reglas emocionaes

Lo primero que debemos hacer para encontrar la estabilidad emocional es ESCUCHAR. Si logras centrarte en el aquí y el ahora alcanzarás a ver todo la alegría que está a tu alrededor. La atención será la que se manifieste cuando escuches de verdad.

No hagas caso a todo lo que tu mente te dice APRENDE A CONTROLAR TUS PENSAMIENTOS, ésta es como un caballo salvaje al que debemos domar parar encontrar el equilibrio.

NO CREAS TODO LO QUE TE DICEN sólo vendrá determinado por las experiencias que la persona ha tenido a lo largo de su vida, por tanto será su verdad pero quizás no la tuya.

El lado bueno de las cosas

El mundo te romperá el corazón de todas las formas imaginables. Eso está garantizado y yo no puedo explicarlo, como tampoco la locura que llevo dentro ni la locura que llevan los demás. La vida nunca es justa pero debes afrontar los golpes y seguir adelante. Y cuando tengas el corazón roto tendrás que volver a construirlo y, no solo eso, tendrás que volver a confiar y esta es la parte más difícil. A pesar de todo esto, aunque la vida rompa todas tus ilusiones debes seguir soñando ¿Sabes por que? Porque si no te ilusionas, porque si no sueñas, porque si no amas ¿Que clase de vida estarás viviendo? ¿Para qué quieres una vida si no la estás aprovechando? No se puede vivir con miedo toda la vida. La vida es así: te caes, te levantas y te vuelves a caer. Pero, si ni siquiera te mueves por temor a caerte, en realidad, ya te has hundido.

El alto costo de la ingratitud

Practicar Gratitud es una actividad maravillosa que siempre recomendaré. La vida se vuelve ligera, amplia y las cargas emocionales se disminuyen y desaparecen.

No en vano casi todas las filosofías del mundo se apoyan en ella y la neurociencia comienza a investigar sus misterios.

Por todos lados podemos encontrar información sobre la Gratitud, y lo entiendo. Ser agradecido se siente muy bien.

¿Pero qué pasa con el polo opuesto, la Ingratitud? (Sí, lo escribí con I mayúscula porque es un concepto importante).

De igual forma que la Gratitud, la Ingratitud puede ser parte de nuestra vida, sólo que los resultados no son precisamente positivos.

La persona que no entiende el concepto supremo de la Gratitud habita un mundo horrible y del que cuesta mucho trabajo salir. Se requiere mucha voluntad para siquiera notarlo y tomar acciones que corrijan el rumbo.

Con tristeza tomaré el ejemplo de dos personas muy cercanas a mi que llevan la práctica de la Ingratitud a niveles extremos. Se trata de un matrimonio que pasa sus días olvidando todas sus bendiciones, montados en su ego, abrazados a sus opiniones y amargados por todo lo que no tienen.

Él es un hombre de edad mayor que ha olvidado que vive en una casa construida por las manos de muchas personas y que les debe el tener un techo sobre su cabeza. Recibe una pensión mensual del gobierno gracias a que alguien lo ayudó a que esto fuera posible; y ahora ha olvidado que sin ésta persona no tendría dinero para pagar su comida. De hecho, lo odia y habla muy mal de él. Por si fuera poco, odia a todo el que es diferente a él.

Ella se ha transformado en una secuencia interminable de quejas. Detesta el clima, su casa, su ropa, la comida a la que tiene acceso. Cuando se mira al espejo odia el paso del tiempo, su salud y cómo su piel se ha arrugado.

Cuando alguien piensa en ellos y les regala algo, ambos odian el regalo, cuestionan los motivos y desean que el regalo fuese de mucho más valor.

Lo dos viven en un mundo donde la amistad y el amor están a la venta y nadie es digno de dar o recibir cariño. Desconfían de todo y de todos.

La Ingratitud los ha vuelto amargos y muy difíciles para estar cerca.

Sin embargo, ¡tienen todo! Tienen casa, alimento, servicios de salud, ropa, personas que los quieren, amigos que les llaman a pesar de todo… Pero no. Éste matrimonio ha decidido olvidar todas sus bendiciones para habitar el Ingratitud Plex. (Sí, acabo de inventar el término).

Como mencioné, éste es un caso extremo. Pero he encontrado que la persona ingrata, es decir, quien olvida que todo en el universo está interconectado y que existimos gracias a los esfuerzos de los demás, convierte su mundo en un lugar horrible.

Me atrevo a decir que Ingratitud es sinónimo de infierno. Y es muy caro vivir en ese mundo.

No hay dinero que alcance, la salud nunca es suficiente y las expectativas jamás se cubren.

El ingrato vive con desconfianza, miedo y odio. Desea todo lo que no puede tener y cuando lo obtiene, pronto lo cambia por el siguiente objeto de deseo.

Es muy caro ser ingratos. ¿Estás dispuesto a habitar en ese mundo?

Posted by Kyonin on enero 26, 2015 in Budismo, Compasión, Gratitud, Zen

A tientas

Se retrocede con seguridad
pero se avanza a tientas
uno adelanta manos como un ciego
ciego imprudente por añadidura
pero lo absurdo es que no es ciego
y distingue el relámpago la lluvia
los rostros insepultos la ceniza
la sonrisa del necio las afrentas
un barrunto de pena en el espejo
la baranda oxidada con sus pájaros
la opaca incertidumbre de los otros
enfrentada a la propia incertidumbre
se avanza a tientas / lentamente
por lo común a contramano
de los convictos y confesos
en búsqueda tal vez
de amores residuales
que sirvan de consuelo y recompensa
o iluminen un pozo de nostalgias
se avanza a tientas / vacilante
no importan la distancia ni el horario
ni que el futuro sea una vislumbre
o una pasión deshabitada
a tientas hasta que una noche
se queda uno sin cómplices ni tacto
y a ciegas otra vez y para siempre
se introduce en un túnel o destino
que no se sabe dónde acaba.

-Mario Benedetti

SABIDURÍA DE VIEJA

Mira, mija, pa´que dejes de andar quejándote, te voy a dar unas cuantas sugerencias pa' que vivas bien, y no nomás sobrevivas...
¡Mírame a mí, estoy en la flor de la vida y me sigo riendo !

1.- Agradece por todo

2.- Cuando puedas comer... come,
cuando puedas dormir... duerme,
cuando puedas disfrutar... disfruta,
cuando puedas trabajar ....trabaja,
y si aún puedes, échate unos traguitos, juega con los hijos, haz el amor o ponte a silbar, a cantar en la ducha, y dá gracias a Dios porque tienes Salud.
No te la pases quejando,

¡¡ayyy si hubieraaaa!, ¡¡ayyy les di! ...¡ayyy si tuviera... ¡cuánto sacrificio!, ¡no m'ijita, altas y bajas siempre han habido y siempre habrán!

3.- Si en la noche no puedes dormir,
sí estás vuelta y vuelta en la cama,
pos' párate y ponte a hacer algo, arregla un cajón, plancha tu blusa pa mañana, ponte a leer,
porque si te quedas acostada con los ojos abiertos...
¡vas pensar puras huevadas!
Y lo pior es que te paras y las haces...
Ya de por sí......

4.- Los problemas grandotes, esos que son del mundo, y que se oyen en la televisión, que sí se está calentando el planeta, que sí a tal país ya se le llevaron los dineros, que si los narcos.....
¿esos mija?, mándalos a la m........
¡¡no los vas a arreglar tú!
Luego ni les entiendes, ¡no te hagas bolas!
Deja que los que pueden, los arreglen.
Pero tú... ocúpate de los que se ven más chiquitos, esos que sí están en tus manos.
Despabílate, aunque sea a ratos, atiende esos, los demás ¡¡a la p…. madre!!

5.- Si te dan... agarra todo lo que te den.
Agárralo, aprovéchalo, así sea un beso o una pendejadita,
porque uno vive pensando, que las cosas las genera uno, pero no sabes de qué forma te llegan...
¡así que tú agarra y no te acorbades!

6.- ¡Ahhh! pero eso si..
¡No agarres lo que no es tuyo¡
ni la bicicleta, ni la bolsa, ni el dinero, ni al marido o amante de otra, lo ajeno respétalo, es de otra, cada quien tiene lo suyo, ¡lo que se gana y lo que se merece!

7.- Lo que hagas
hazlo con ganas, con muchas ganas y mucho gusto,
y hazlo bien o no lo hagas
y déjate de pendejadas,
olvídate de las envidias
tú ...a lo tuyo porque no sabes cuánto vales...

8.- Cuídate de las cabronas y aléjate de las pendejas, fíjate bien como son ....porque ¡¡hay malvadas!,
conócelas y nunca seas como ellas..

Ayuda y escucha a tus amigas,
no hables mal de la gente, ní de las cabronas, ni de las pendejas,
sé orgullosa, pero no seas arrogante ni prepotente.

Sé humilde, no agachada;
sé valiente, no imprudente.
Cuando ganes, sonríe, cuando pierdas, no armes un escandalo, y si te dá la gana... llora.

9.- Nunca te preocupes por lo que no tienes, por lo que no puedes comprar,
cuántas cabronas que tienen todo el dinero del mundo están en la cárcel, enfermas de la cabeza, o guardadas en un hospital, asustadas e inseguras, o tienen un marido pendejo, no son felices, no saben comunicarse, no tienen una familia como la tuya.

Tú tienes algo más valioso que es ....tu gente y tu salud.

10.- Manda a la mierda la Muerte
que sea ella la que se preocupe por no poderte llevar,
y no seas tú la que se preocupe porque ya te va a llevar!

¿Así ?, ¿o más claro?

Y, por último, mijita, si la vida te dá limones ...
¡¡ Qué limonada, ni qué mierda!!
TU PIDE TEQUILA Y SAL

DLD

Todo vuelve a comenzar, solo hay que entender que nada es por siempre...

Confluir

Todos somos de acuerdo a la energía que traemos y dependiendo de nuestra energía y a las heridas de la infancia que traemos, en lugar de relacionarnos con las otras personas las evitamos.

El primer paso para identificar nuestra manera de relacionarnos y evitarnos es reconocer nuestra naturaleza, es decir, si somos introvertidos o extrovertidos, si al llegar a una fiesta lo primero que hacemos es buscar una esquina o mezclarnos rápidamente y volvernos el alma de la fiesta,

Confluir es una forma de relacionarse esto nos permite adaptarnos, aprender a integrarnos y a encajar. Hay dos formas de actuar, la parte pasiva es aprender a adaptarse y la activa es buscar que el mundo se adapte a nosotros. Cuando hay balance entre el primero y el segundo por un lado buscamos adaptamos y luego buscamos enriquecer. 

Hay problemas de desbalance cuando para embonar empezamos a renunciar a lo que somos a lo que nos gusta y no lo que no nos gusta y si se sale de control la necesidad de complacer nos lleva a mutilarnos y a olvidarnos de uno mismo.

Si tengo claro que confluir en exceso es mi naturaleza, tengo que ponerme limites internos. Y tengo que trabajar con la autoconfianza y la individualización para no ser confluente en extremos, porque se puede llegar a generar masoquismo en extremo.

Cuando tenemos miedo al abandono y al rechazo nos volvemos confluentes en exceso y empezamos a renunciar a lo que somos por estar en una relación y ese impulso de complacer se sale de control, te desdibujas para ser un simbionte con el otro y después de esto es más difícil volverte a encontrar.

Para cambiar esta naturaleza lo primero que se tiene que hacer es encontrar la fuerza en uno mismo para decir que no cuando algo no te gusta, aprender a decir lo que pienso y lo que quiero y para poder lograr esto tengo que descubrir que es lo que quiero.

Empezar a darme cuenta que soy un ser diferente y que esto no tiene nada de malo, con gustos, con opiniones y con planes distintos después de esto puedo comenzar a poner límites.

Desde las heridas no podemos responderle mundo nos limitamos a reaccionar ante él.

AMANDO EL PASEO

De pronto, por alguna razón, mientras caminas por un sendero conocido, te das cuenta que el destino se ha vuelto más importante que el propio paseo. Tu urgencia de llegar a la meta ha apresurado cada precioso paso fuera de tu atención. Has estado caminando a ciegas, inconscientemente, no realmente presente, hipnotizado por un futuro, desconectado y solo, caminando por un sendero conocido...

Llegarás a tu destino, quizás. Pero ahora mismo, el paseo lo es todo. Cada paso te está recordando cómo vivir. Cada aliento es un pequeño gurú.

- Jeff Foster

Strength

STRENGTH doesn't come from what you can do. 
It comes from OVERCOMING the things you once thought you couldn't.

ESTOY BIEN!!

Siempre me siento feliz, ¿ sabes por qué ?
Porque no espero nada de nadie; esperar siempre duele.

Los problemas no son eternos, siempre tienen solución,
lo único que no se resuelve es la muerte.

No permitas que nadie te insulte, te humille o te baje la autoestima.
Los gritos son el arma de los cobardes, de los que no tienen la razón.

Siempre encontraremos gente que te quiere culpar de sus fracasos,
y cada quien tiene lo que se merece.

Hay que ser fuertes y levantarse de los tropiezos que nos pone la vida,
para avisarnos que después de un túnel oscuro y lleno de soledad,
vienen cosas muy buenas "NO HAY MAL QUE POR BIEN NO VENGA".

Por eso disfruta la vida porque es muy corta,
por eso ámala, sé feliz y siempre sonríe,
sólo vive intensamente para ti y por ti. recuerda:

Antes de discutir . . . . Respira.
Antes de hablar . . . . Escucha.
Antes de criticar . . . . Examínate
Antes de escribir. . . . Piensa
Antes de herir . . . . Siente
Antes de rendirte . . . . Intenta
Antes de morir . . . . . . . VIVE . . ! !

La mejor relación no es aquella que une a personas perfectas,
sino aquella en que cada individuo aprende a vivir,
con los defectos de los demás y admirar sus cualidades.

Que quien NO VALORA lo que tiene, algún día se lamentará
por haberlo perdido y que quien hace mal algún día recibirá su merecido.
Si quieres ser feliz haz feliz a alguien, si quieres recibir,
da un poco de ti, rodéate de buenas personas y sé una de ellas.

Recuerda, a veces de quien menos esperas es quien te hará vivir buenas experiencias!
Nunca arruines tu presente por un pasado que no tiene futuro.

Una persona fuerte sabe cómo mantener en orden su vida. Aún con lágrimas en los ojos, se las arregla para decir con una sonrisa, " ESTOY BIEN ".

--William Shakespeare

On Top Of The World

And I know it’s hard when you’re falling down
And it’s a long way up when you hit the ground
Get up now, get up, get up now.

‘Cause I’m on top of the world, ‘ay
I’m on top of the world, ‘ay
Waiting on this for a while now
Paying my dues to the dirt
I’ve been waiting to smile, ‘ay
Been holding it in for a while, ‘ay
Take you with me if I can
Been dreaming of this since a child
I’m on top of the world.